\ud83d\udca7 Hidratate constantemente:
\n\ud83c\udf76 Tom\u00e1 agua con frecuencia, aunque no tengas sed.
\n\u274c Evit\u00e1 bebidas alcoh\u00f3licas o muy azucaradas.
\n\ud83d\udd76\ufe0f EVITA EL SOL EN HORAS PICO:
\n\u2705 Entre las 11 y las 17 h, permanec\u00e9 en lugares frescos y a la sombra.
\n\ud83d\udc55 Us\u00e1 ropa adecuada
\n\u2705 Prefer\u00ed prendas claras, livianas y holgadas. No olvides gorra, sombrero y anteojos de sol.
\n\ud83c\udf49 Alimentaci\u00f3n liviana:
\n\u2705 Consum\u00ed frutas y verduras frescas.
\n\u274c Evit\u00e1 comidas pesadas o muy calientes.
\n\ud83c\udfe0 Manten\u00e9 los ambientes frescos:
\n\u2705 Ventil\u00e1 la casa temprano y por la noche. Cerr\u00e1 cortinas o persianas durante el d\u00eda.
\n\ud83d\udc76\ud83d\udc75 Cuid\u00e1 a los grupos de riesgo:
\n\u26a0\ufe0f Prest\u00e1 especial atenci\u00f3n a ni\u00f1os, personas mayores y personas con enfermedades cr\u00f3nicas.
\n\ud83d\udeab\ud83d\ude97 No dejes personas ni mascotas en veh\u00edculos:
\n\ud83c\udf21\ufe0f\ud83d\udd25 Aunque sea por poco tiempo, el interior del auto puede alcanzar temperaturas extremas.
\n\ud83d\udc36 Proteg\u00e9 a las mascotas:
\n\u2705 Asegurales agua fresca, sombra y evit\u00e1 sacarlas a pasear en horarios de mucho calor.
\n\u26a0\ufe0f Ante s\u00edntomas de golpe de calor:
\n\ud83e\udd22 Dolor de cabeza, mareos, n\u00e1useas, confusi\u00f3n o piel caliente: busc\u00e1 atenci\u00f3n m\u00e9dica de inmediato.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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